压力、焦虑， 睡眠不好？ 或者体力下降，慢病恢复？ 来听听刘昊博士讲讲站桩。
养生站桩对话
日期： 2023年10月22日下午2PM
地点： 加州大学
对话嘉宾：刘昊博士，M&H 医药与健康基金会创始人
主持人： 桩主David Cao， 中医研习社（硅谷）发起人，《站桩》作者
内容： 2PM 场地开放
2：30 活动开始
1. 养生站桩对话
2. 站桩示范
3. 团体站桩导引
公益活动主办方：中医研习社(硅谷） & M&H 医药与健康基金会
合办方：加州大学硅谷
场地： 加州大学硅谷 441 DeGuigne Drive , Sunnyvale CA 94085
《黄帝内经》：“余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地。”
《黄帝内经》：“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。”
《老子》 “抱一无离，独立不改，以观其妙，周行不殆，以观其徼。”
武术界谚语：“练功先站桩”、“百练不如一站”、“练拳不练桩，到老一场空”等。
站桩的历史可以追溯到古代中国，已有几千年的历叐。早期的修炼者发现，身体静止的姿势可以帮助他们更深入地冥想，集中精神，同时可以培养和调整生命能量——我们称之为“气”。经过数百年的发展和完善，站桩已经成为中国文化的重要组成部分，是养生，气功，太极拳，中医，禅修等诸多修炼的核心。
中医研习社在硅谷组织站桩团练多年。刘昊博士曾多次指导研习社的站桩。此次中医研习社(硅谷） & M&H 医药与健康基金会携手, 邀请 刘昊博士来讲讲养生站桩的机理，好处，并作示范。 由即将出版的《站桩》一书的作者，中医研习社发起人，David Cao主持。此次活动将通过现场录制加上后期制作多个视频。活动视频将通过在YouTube发布。
刘昊博士（O.M.D.）作为硅谷备受尊敬的中医师，同时也是M&H医药与健康基金会的创始人。他热衷于与公众分享自己的知识，经常举办关于预防医学和有效自我保健体系的慈善研讨会，并为有需要的患者提供免费诊疗。
在2020年秋季到2021年期间，刘昊博士受KTSF26台邀请，与甄文达（Yan Can Cook）合作制作了一部13集的电视系列，《健康真好味》第一季。此外，刘昊博士还受邀于優視頻道的节目『转捩點』制作了《明医漫谈健康》30多个公益视频，向公众传授健康知识。刘昊博士还在东阿波罗阿尔托、圣何塞等地进行义诊，为低收入患者提供免费诊疗。他曾多次接受人民网采访，成为中医的代言人和传播大使。此外，刘昊博士还担任加州大学硅谷的校董。
刘昊博士出生在中国云南省昆明市，是清朝皇室御医第八代传人。他的祖父是1960年代中华人民共和国卫生部仅有的两位中医院士之一，也是云南中医药大学的创始人之一。刘昊博士自幼接触中医，五岁时已开始学习。
除了获得理学硕士学位外，刘昊博士还是美国首届东方医学博士（O.M.D.）毕业班中最年轻的一位。他自1999年开始执业，拥有卓越的临床经验。
刘博士擅长中医大内科，精通治疗各种急慢性疼痛、消化系统疾病、带状疱疹、关节炎、中风、不孕不育、妇科疾病等多种病症。在过去的二十多年里，为无数患者解除病痛。
此外，鲜为人知的是，刘昊博士热爱音乐和艺术。曾以全省最高分考入西南音乐学院，后选择进入云南中医药大学深造。刘博士酷爱运动和锻炼，多年钻研太极，擅长羽毛球、乒乓球、滑雪和游泳等多项运动。
桩主David，《站桩》的作者。 中医研习社（硅谷）发起人。
David与中医有着悠久的渊源。 David 在一个小县城医院长大，2017年，他在刘昊博士的指导下，潜心混元站桩。此外，David还跟随青城刘绥滨掌门学习青城太极拳，跟随马耀先大师学习赵堡太极拳。 还深入研究道家炼丹、内功修炼等功法。
2017年，David在硅谷成立了中医研习社，每周组织站桩团练。 这些活动一直持续到2020年3月大流行爆发。研习社在2018年和2019年举办了许多健康和中医活动，与斯坦福大学、五系中医大学，加州大学硅谷，和国际中医药大学等机构合作。
2020年，David在硅谷推出“硅谷论中医”视频采访系列，与十几位东方医学专家、大师进行真知灼见。
David对分享站桩的变革力量的热情已经超出了他即将出版的书的范围。 他在硅谷教授多年，并自 2022 年秋季以来在奥斯汀的Lost Ridge山庄每周教授站桩。此外，他还举办了集训营，以帮助更多人从站桩中获益。
Sandy Creek Springs Sanctuary 